formation e-learning apprendre à gérer son stress pour prévenir le burn out

Formation e-learning : Gérer son stress et prévenir l'épuisement professionnel

24 semaines

Obtenez un certificat en complétant le programme.

Votre formateur

Dr. Jean-Sébastien Colombani

Programme de formation

Tarif

125,00 €

Objectifs pédagogiques

Pression des délais, surcharge de travail, tensions relationnelles, exigences contradictoires… Le stress fait partie des réalités professionnelles, mais lorsqu'il devient chronique, ses conséquences peuvent affecter durablement la santé et favoriser l'épuisement professionnel. Comment mieux comprendre ses réactions face au stress, identifier les facteurs qui l'alimentent et développer des stratégies adaptées pour y faire face ? Cette formation e-learning vous permet d'explorer les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress, d'identifier les facteurs de risque liés à votre environnement professionnel et de découvrir des leviers concrets pour mieux réguler le stress et prévenir l'épuisement. Conçue par Jean-Sébastien Colombani, docteur en psychologie du travail, elle s'appuie sur les connaissances scientifiques et une approche qui prend en compte aussi bien les ressources individuelles que les conditions et l'organisation du travail. Accessible entièrement en ligne, elle associe des vidéos courtes, des quiz, des exercices pratiques et des supports téléchargeables. Vous progressez à votre rythme et bénéficiez d'un accès personnel pendant 6 mois, incluant les éventuelles mises à jour du programme. ◾ Aucun prérequis n'est nécessaire. ◾ Contenu de la formation accessible librement pendant 6 mois ◾ Certificat de fin de formation délivré à l'issue du parcours